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有问必答网 → 心理健康科 → 性格很极端，不知道该怎么办

性格很极端，不知道该怎么办

女 | 25岁 2019-06-09 04:42:16 1人回复来自

健康咨询描述：我一生气就会性格很急躁，暴躁。会自己掐自己，很极端。不知道该怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:30:57 我要投诉

转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

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