健康咨询描述: 有一段时间了,心里比较封闭,不喜欢跟别人交流,喜欢安静,听到吵吵嚷嚷的声音心里就烦,头就疼,不爱出门,总是失眠,每次吃饭都没食欲,喜欢一个人安安静静的待着不喜欢被打搅
病情分析:
你最近心里比较封闭,不愿和别人交流,听到噪音就感觉头疼,不爱出名还出现了失眠,食欲下降,看起来是有些抑郁的症状。
指导意见:
你这种情况是需要积极调整的,睡眠饮食已经受到明显影响。还出现了头疼的情况,需要到医院精神心理科检查治疗。很可能需要吃些药物调整,并接受心理疏导。
根据你的描述,建议可考虑服用疏肝解郁胶囊等药物进行调理治疗,平时注意调节情绪,避免焦虑等不良情绪刺激,保持心情舒畅,以利于肝气运行。如果症状比较严重,则建议及时前往当地医院心理等科室进一步就诊治疗。
按照你叙述的情况,我判断你像是存在抑郁的情绪,建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊,医生会根据你的情况,通过问诊和问卷测试,为你做出明确判断,制定治疗方案,采取相应的治疗措施。
平时你要注意调节自己的情绪,听一些欢快的音乐,适当的进行有氧运动,多参加一些社交的团体活动,多找亲人朋友聊聊天,散散步,读一些充满正能量的书籍,这些都能够使你保持愉快的心情,平和的心态。
以上是对“心里比较封闭,不喜欢跟别人交往”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述,其实我们任何人都有心情不好的时候,都有想自己安静下来的时候,这种情况一般比较少,我们绝大部分的时间都是和别人一块相处,和别人一块沟通交流,和别人一块共事,所以我建议你,心情好起来之后尽量的走出家门,和外面的人交流沟通!尽量结交一些志同道合的好朋友,这样内心就不会感到孤独和寂寞。
病情分析:
朋友从这个情况来看的话,你是一个比较内向的人,不愿意与他人交流,喜欢安静,这个人性格的话,每个人都不同,所以也不必勉强改变自己。
指导意见:
不过人不可能一辈子生活在自己单独的空间,有些必要的人际交流可以设计活动,那应该是要参与的。有些甚至可能给你以后的就业生活会有关系,如果不参与,不知道外面的动态情况,就等于自我封闭。所以说喜欢安静实际上是一种好事,可以让自己安安静静做自己喜欢做的事情,有时候甚至能做出一些成就出来,但是一些必要的交际还是要的。平时可以多和家人朋友不谈谈做些自己爱做的事情,尝试着交更多的朋友。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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