做梦烦躁脾气不好易哭
健康咨询描述： 连续20多天晚上做梦很累只要一闭眼就做梦乱七八糟有时候还会忘掉心情很低落对什么都没有耐心早上起床气很重以前都没有过得有点事儿别人一句话不知怎么了就哭了狠烦讨厌现在自己这个状态但是不知道要怎么办
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作为一个年轻女性，回着学习生活经历的结束逐渐踏入到社会生活当中去，就会面临着许多社会上的问题，需要我们学会独立的去解决，在这个过程当中受到一些困惑，也属于正常的现象，应该努力的和周围的朋友能为一体，把自己的情绪放松下来，这种情况就会明显改善了。
工作一年多周围没有朋友感觉交不了心的那种以前的朋友也经常聊天但是总是和我抱怨各种事情然后我整个人就更不好了但是真说有什么事自己想想都不是什么大事儿觉得自己很幼稚就卡在这个情绪里出不来
相互倾诉，相互交流，就是包括相互各自生活当中的不愉快，让你帮助你我，同时由他们高兴的事情，让你共同的分享
病情分析：
如果频繁的做梦是会影响到你的睡眠质量，而睡眠不好的话就容易出现烦躁，焦虑的情绪的。
指导意见：
所以建议你目前这种情况最好是通过中医辩证，对身体调整一下，尽量降低自己的压力，白天多出去运动锻炼，可以释放一下不良的情绪。也需要允许自己去哭泣，这也是一种释放情绪的方法，清空内在的情绪。
不想白天出去总感觉白天外面阳光很刺眼我怕不是得什么奇怪病了吧？
如果自己处于比较敏感脆弱的状态，其实这些声光也是刺激。
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