看完一个电视剧心里很难受，失落
健康咨询描述： 看完一个电视剧心里很难受，想哭，我很喜欢这电视剧，之前这个电视剧要vip,我等了2-3个月，后来看完了，结局不完美，想哭，有3天左右了，心情有些低落，安静时会想起然后心情就这样，，谢谢（似乎又有一种和我姐姐上大学分别一样时的感觉，难受）怎么快速调整，也快中考了，谢谢！
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医生回复区
你好，这么多愁善感一个大男孩。戏如人生，生活不总是完美的，我们正确的做法是接纳生活的不完美，尽自己最大的努力去改变。出去运动运动，呼吸新鲜空气，让自己放松。姐姐上大学离家，这是姐姐人生中新的航程，分别是令人不舍的，但你要祝福姐姐，这是姐姐人生的新起点。将来你也要金榜高中，去自己心仪的城市和大学追求人生新的目标。为自己和姐姐加油吧！
医生，我要问的是看电视剧失落，难受的问题，只是有一种当年和姐姐分别一样的感觉，我姐姐已经毕业了
戏如人生，电视剧勾起了你的回忆，你都能调整好。转移注意力，从戏中走出来，回到真实的生活中。
医生，我该怎么办？
可以去找心理咨询师做一对一疏导。
医生，我现在觉得比昨天更不会想哭了，也比较不会难受了（还会，只是好了一点点），这是好转的表现吗？
恭喜你，一点点好起来，其实从你意识到的时刻就是疗愈的开始，加油＾0_＾~
你是一个特别感性的人。也是因为你正处于青春期，还不够定性，所以会随着剧情而伤心难过。你要知道，电视剧是属于戏剧化的人生，和现实生活有很大不同，所以，不要太在意。你适合多接触一些充满正能量的东西。
医生，我该怎么办？
电视剧是经过戏剧化了，与现实不同，你要明白这个道理。 平时你要注意保持愉快的心情，多参加一些社交的团体活动，适当地进行有氧运动，多听一些欢快的音乐，读一些充满正能量的书籍等。
医生，我现在觉得比昨天更不会想哭了，也比较不会难受了（还会，只是好了一点点），这是好转的表现吗
是的，是好转的表现。
病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，显然你是入戏太深了。你想一想电视剧又不是生活，它只是勾起了你对姐姐上大学时的心理感受。
指导意见：
你和姐姐分离自己都能心情好起来，对于这个电视剧的影响肯定也会好起来。现在你需要转移注意力到学习上，毕竟考试要有真才实学才能考好。
以上是对“看完一个电视剧心里很难受，失落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，我姐姐已经毕业回来了，我为什么会突然勾起呢?我之前都不会，看那电视剧看完难受，失落，
因为以前的事对你印象深刻，你对电视剧的期待和结局出入太大才会这样。
医生，我该怎么办？
你需要回到现实，好好学习。
医生，我现在觉得比昨天更不会想哭了，也比较不会难受了（还会，只是好了一点点），这是好转的表现吗
你能这样很好，想想自己怎么做到，然后坚持坚持。
我就因为中考了，氛围比较紧张，所以更专注学习之类的事，这样可以吗?）
这样可以。专心致志地准备考试。希望你考好。
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