心理问题，心里暗示比较严

      你好，你的问题是属于焦虑的表现，总是担心一些没有发生的事情，所以给你的建议是学会放松自己，一些肌肉渐进性放松的训练，做深呼吸等等来应对，另外要多些运动缓解自己的焦虑情绪！
      

      根据你叙述的情况看，你这种情况主要是对周围的环境感知过于敏感导致的。像这种情况最好能去精神卫生中心就医，做个心理的治疗，平时你可以戴上耳机或者是耳麦，这样会阻隔一些外界的声音，学会顺其自然，如果你这种情况影响了你的学习，你可以适当的吃一点抗焦虑的药，可能会有效果的。
      

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑这种症状也属于恐惧症的一种焦虑症。由于原来上高中时班主任突然发出的声音吓一跳，留在记忆中成了条件反射，造成猛然的声音就会有恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状的表现。建议要学会接纳症状的产生，可以用暴露疗法将自身置在害怕的空间，慢慢让情绪变好，也可以让同学配合您脱敏治疗，在恐惧的情境反复练习，来改善和解决，慢慢就会康复的。祝您开心！
      
      以上是对“心理问题，心里暗示比较严”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你要想到一点，就是老师突然进来可能有他的想法产生一种突击检查的效果，但是他并不是针对你一个人，可能他针对的是整个班级，所以你不要总感觉到焦虑和敏感。
      指导意见：
      给自己制定好每天的学习计划，让自己放松下来才是比较重要的，不要胡思乱想了，不要把所有不好的事情都归结在自己身上。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于曾经的惊吓刺激，让自己存在心理阴影，并且过于强化问题，存在恐惧的情绪症状，另外，也考虑您存在一定的强迫症心理，从而影响了您正常的学习和生活！
      指导意见：
      建议您放松心情，避免过于强化问题，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，也可以进行系统脱敏疗法来缓解症状，另外，希望你冷静理智的思考问题，现在这种情况应该不会发生，所以不要过分的纠结，调整一下，看看效果！
      

      病情分析：
      你出现的是对于某种特定情景的恐惧，是恐惧症的一种。起因是高二时班主任经常从后面进教室喊话，当时你特别紧张，受到了惊吓，后来这种恐惧就不断泛化，上自习课、上厕所、考试时都会担心有人在你后面吓到你。
      指导意见：
      现在你快考研了仍然担心这种情况。是需要看心理医生，接受心理疏导的。通常采用认知行为和系统脱敏的方法治疗。可能需要辅助吃些抗焦虑药，主要是以心理治疗为主。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于曾经不愉快的经历影响所导致的紧张、焦虑、恐惧的负面情绪。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，可以多做一些积极的心理暗示，在身心放松的情况下闭眼想象轻松应对各种场景的画面。一旦在现实中出现紧张感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解。
      
      以上是对“心理问题，心里暗示比较严”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！