感觉自己纠结委屈特别压抑

      你好，精神心理的问题主要是跟和当事人当面的沟通交流，了解他自己的内心内心真实的体验，你说自己很容易纠结，委屈，那么其实这种情况最好是和心理咨询师或者精神科医生当面的沟通交流，把具体的事情说出来一起帮你分析。
      

      指导意见：
      你这种情况是焦虑性神经症导致的，也属于肝气郁结的范畴，首先的注意劳逸结合，学会放松，可以结合吃点调理神经的，疏肝理气的药物就可以改善，是压力大，情志不畅等诱发的
      

      你好，根据你讲述自己的情况，感觉自己纠结压抑委屈，考虑是自己经历伤心事情给自己精神压力太大，建议到最近医院心理进行检查确诊，平时学会自己调整心态，把心理压抑倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，确诊后配合心理专家进行治疗。
      
      以上是对“感觉自己纠结委屈特别压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果想要改掉自己心胸狭隘的毛病，首先要加强个人的品德修养。要不断提醒自己，在生活中不要期望过高，要降低你的欲望。要以宽广的胸怀去接纳生活中一切不如意，这样就会看到更多靓丽的风景。经常读一些心理卫生方面的书籍，对于开阔自己的胸怀有很大的益处。
      

      这种情况是压力太大，内心压抑了很多很多的愤怒，自己就会无缘无故的烦躁，想发脾气。找一个没人的地方好好喊一喊，哭一哭。如果你能哭出来了，你就会轻松多了。