健康咨询描述: 今年17岁身高170体重105斤偏瘦。还有长高的希望吗?平时多吃什么食物利于生长呢?有没有必要去医院检查骨头有没有合上?能不能介绍些长高的方法呢。 还有睡眠会不会影响长高呢?
正常情况下这个年龄身高增长没有停止,增长速度比较慢。如果想要确定身高是否能增长,可以拍片确定,如果想预估最终身高,需要用计分法测骨龄。均衡饮食,适当增加蛋白质摄入量,如纯牛奶、鸡蛋、瘦肉等有利于身高增长,但不能过多摄入某一种单一食物,因为身高增长需要多种营养素。适当的有氧运动有利于身高增长,跳绳、打篮球、快走、慢跑等均可以,睡眠对身高增长有利,生长激素分泌呈脉冲式,夜间入睡后分泌增多,长期睡眠不足会影响身高增长。
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
病情分析:
身高跟遗传有很大的关系,但是后天因素比如运动,饮食,睡眠等对身高也有一定关系。
指导意见:
你这年龄应该还有长高的空间,一定要多锻炼身体,比如跳绳,引体向上,打球等,要多做拉伸动作,每天至少锻炼半小时,也要平衡膳食,规律作息不熬夜。
以上是对“男孩子17岁怎么才能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线