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男孩子17岁怎么才能长高

男 | 17岁 2019-06-18 17:19:37 4人回复 来自

健康咨询描述: 今年17岁身高170体重105斤偏瘦。还有长高的希望吗?平时多吃什么食物利于生长呢?有没有必要去医院检查骨头有没有合上?能不能介绍些长高的方法呢。 还有睡眠会不会影响长高呢?

医生回复区

孙志刚
孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 急性肾小球肾炎,肾小球肾炎,肾病综合征,过敏性紫癜 帮助网友:18547
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2019-06-18 17:34:53 我要投诉

      正常情况下这个年龄身高增长没有停止,增长速度比较慢。如果想要确定身高是否能增长,可以拍片确定,如果想预估最终身高,需要用计分法测骨龄。均衡饮食,适当增加蛋白质摄入量,如纯牛奶、鸡蛋、瘦肉等有利于身高增长,但不能过多摄入某一种单一食物,因为身高增长需要多种营养素。适当的有氧运动有利于身高增长,跳绳、打篮球、快走、慢跑等均可以,睡眠对身高增长有利,生长激素分泌呈脉冲式,夜间入睡后分泌增多,长期睡眠不足会影响身高增长。
      

崔杰
崔杰 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主管护师 擅长: 新生儿肺炎护理,新生儿黄疸,早产儿,臀炎,脐炎,眼 帮助网友:5998
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2019-06-18 17:32:12 我要投诉

      您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
      

高艳秋
高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 小儿感冒,发热,水痘,腹泻,消化不良 帮助网友:26002称赞:21
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2019-06-18 17:25:28 我要投诉

      病情分析:
      身高跟遗传有很大的关系,但是后天因素比如运动,饮食,睡眠等对身高也有一定关系。
      指导意见:
      你这年龄应该还有长高的空间,一定要多锻炼身体,比如跳绳,引体向上,打球等,要多做拉伸动作,每天至少锻炼半小时,也要平衡膳食,规律作息不熬夜。
      
      以上是对“男孩子17岁怎么才能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

史玉娟
史玉娟 东至县中医医院   副主任医师 擅长: 小儿肺炎,小儿腹泻,新生儿黄疸,儿童营养保健 帮助网友:5154称赞:1
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2019-06-18 17:28:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,17岁,骨骺线应该没有完全闭合,还有长高的希望,最好去医院拍个片子看看骨骺线是否闭合。
      指导意见:
      你现在的情况,首先需要拍个片子看看骨骺线是否闭合。可以多吃点含钙量高的食物,多做做拉伸运动,保证充足的睡眠。睡眠不足是会影响身高增长的。
      

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