新陈代谢低减肥代谢低暴食

      您好！新陈代谢慢建议您多运动可以加快新陈代谢，减肥期间是需要多喝水的，您可以喝薏米红豆水有除湿的功效，饮食还是要吃热量低的食物，薯片和巧克力虽然吃完没有马上增加体重，但是它们的热量高，等吸收后就会导致肥胖的，建议少吃。
      

      在减肥过程中，无论是哪种模式的减肥，其实仍然强调的是均衡饮食，平衡膳食。我们每天都应该摄入每种营养素，即使是减肥期间都可以吃的，只是能量高的食物要少吃，能量低的食物相对可以多吃，其次是选择食物的种类，避开高热量，油脂，糖分过多的食物，合理的选择食物。最主要的还是要多做运动，喝水不会增加体重
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种饮食习惯是极不科学的，不正确的减肥方式不仅不易减掉体重，还可以导致身体许多疾病发生，而且一旦恢复正常的饮食习惯，体重会急速的反弹。
      指导意见：
      建议，控制饮食，加强锻炼是最科学，最健康的减肥方式，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
      
      以上是对“新陈代谢低减肥代谢低暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于减肥导致了新陈代谢特别慢，喝水都容易使体重上升。
      指导意见：
      你好，你现在这种情况建议你要恢复饮食，一日三餐要正常吃，反正早吃好午吃饱晚吃少的原则，胃部有食物刺激，才能促进胃酸分泌，有利于代谢，同时每天要进行有氧运动，如跑步，瑜伽，游泳等等这些体育活动，至少在40分钟之上，有利于促进脂肪的消耗，加速代谢。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，考虑是新陈代谢有关系，如果新陈代谢快,人的热量也消耗得快;如果新陈代谢慢,则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。
      指导意见：
      建议你可以通过有氧运动可以提高代谢多喝水促进新陈代谢睡前泡泡脚可以促进血液循环，饮食易规律，少食膨化食品，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，生活规律，这样有利于身体健康。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥新陈代谢低，不敢吃重的食物，不敢多喝水，不掉称。减肥不应该只控制饮食，应该增加运动量。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，细嚼慢咽，多喝水，主食少吃，每餐七成饱。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食辛辣刺激，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持