有问必答网心理健康科焦虑 → 有点焦虑,很着急,很暴躁,

有点焦虑,很着急,很暴躁,

女 | 20岁 2019-06-19 22:14:59 4人回复 来自

健康咨询描述: 很长时间了,但在逐渐缓解。 我就是感觉很累,很烦,有很多东西还没有去做。每天很迷糊,特别喜欢睡觉还睡不好,做什么都提不起兴趣,讨厌人际,嘈乱的地方。

医生回复区

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2019-06-19 22:22:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的表达,你可能是患有焦虑症了。知道你烦什么。如果是漫无目的的焦虑。那一定是焦虑症,你也喜欢独处,想睡就又睡不好。这些症状就是焦虑症的典型症状。
      指导意见:
      你可以想一下自己的焦虑像什么有多大,什么颜色,你打算把这份焦虑如何的处理掉,是保留一部分呢?还是把它全部扔掉?人在何处,这时的心理感受如何?
      

韩建兰
韩建兰 滕州市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学心理咨询。儿童注意力不集中,多动障碍。儿 帮助网友:1454
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2019-06-19 22:17:42 我要投诉

      你好,看了你的描述,感觉到你现在的处境,挺让你焦急的,甚至说有些很不舒服的感觉。不知道这种情况发生多长时间了,在此之前,有没有留意过压力的问题呢?有没有人际关系或学习工作遇到了瓶颈?而无法解决呢?有些时候,当我们遇到了不喜欢的工作或学习的环境,以及被安排被操控的时间过长了,而又无法脱身的时候,我们常常的以这种身体的状态来阻抗现状。这种情况自己先找找原因,如果找不到的话可以去做心理咨询。

2019-06-19 22:33 ask91342940qu 追问

其实这种情况挺长时间的了,我之前因为参加高考,感觉自己还有很多不足的地方,就想赶紧弥补,但发现老师同学都太不在意,我就有点着急,但是我又找了很多办法又没发改变,到高考结果也不如人意,真的很生气,希望时间长了自己能够慢慢缓解,

2019-06-19 22:43医生回答:

时间长不代表会消失了症状,可能压到了潜意识去了,最好的方法是选择咨询,尽快疗愈。

侯俊英
侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:9966称赞:5
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2019-06-19 22:25:36 我要投诉

      你好,看起来怎么都不舒服,一个人的时候寂寞,人多时候烦乱。情绪变化从来都是想法促使发生的。问问自己焦虑的是什么?列出几件事情,评估哪一个最让你焦虑,哪一个轻一点,怎么可以让最大焦虑想法改变?思路清晰,或许就知道怎么做了。
      
      以上是对“有点焦虑,很着急,很暴躁,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨雪
杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 擅长: 情感,婚姻家庭,亲子教育,情绪压力等问题。 帮助网友:1673
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2019-06-19 22:26:19 我要投诉

      你好:你目前是有些焦虑状态,给你个自疗的方法,不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”。不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
      

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