益生菌可以长期吃吗？

      不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象。平时要通过饮食来调整各种营养素的比例。三餐一定要定时定量，不能吃的过多，饮食应该多样化，不能偏食，也不能吃过于辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果，平时可以多吃一些玉米红薯等含膳食纤维比较多的食物，来预防便秘的发生。
      

      益生菌可以调理肠道微环境，长期调理服用是可以到，不过益生菌建议用药物，不能用保健品，因为药物成份稳定。益生菌可以用米雅或是阿泰宁，双歧杆菌四联活菌片也可以。
      

      你好，根据你描述的情况，没有必要长期吃益生菌的，人体内本来就有很多正常的菌群，最好不要长期服用益生菌，虽然没有说的依赖，但也不建议长期服用，可以用一些其他方式缓解便秘。
      
      以上是对“益生菌可以长期吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你描述的情况，老年人便秘，一方面是肠蠕动弱，另一方面是肠道菌群失调，吃益生菌调理没有问题，而且可以长期吃。其次多喝水，多吃水果，蔬菜等富含膳食纤维素的食物定时上厕所