白天总犯困，晚上睡了8小时了。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，29岁，男，您夜间睡眠质量好吗？平时有无坚持锻炼身体呢？饮食规律吗？工作压力大吗？您可以根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      因为我们人体的脏器器官需要在夜间熟睡中完成新陈代谢，睡眠质量就尤为重要。再者就是加强身体锻炼，一日三餐规律，营养均衡，这些都是身体上和生活习惯的影响。再者就是心理因素的影响，所以建议您测试一下，看看测试结果是否存在明显症状。

      病情分析：
      从你的描述看，晚上睡了8个小时了，白天还是困，但是不知道你晚上睡眠质量怎么样，有时候睡眠质量不好，白天也没有精神。
      指导意见：
      建议你进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的作息习惯，生活要有规律，保持心情愉快，精神放松，睡觉时保持身体处于放松的状态。

      病情分析：
      最近是不是特别疲劳工作或学习上，这是心里压力比较大。有没有其他方面的异常，如心情不好等
      指导意见：
      考虑大脑休息不足，可以增加晚上睡觉的时间。中午时候可以午休，一个小时左右吧。增加户外运动时间。
      
      以上是对“白天总犯困，晚上睡了8小时了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      总是犯困没有精神，原因比较多，常常与心理性格身体因素有关，比如白天心情不愉快，学习工作生活压力过大，个性较内向，压抑，或者是逃避问题。
      指导意见：
      身体方面的原因，比如脾气虚，湿气重，因为从中医的角度来看，脾虚主困，就会造成身困乏力，精神不振的现象，所以建议多运动少思虑，多做自己喜欢的事情。尽最大可能满足自己的愿望，不压抑。注意不吃生冷，寒凉之物不吃得过饱。