怎样不在乎别人的嘲笑和评价

      病情分析：
      在你的描述中，日常的生活中心情一直都处于非常的低落，而主要原因主要来源于非常在乎别人的嘲笑和形象，就从根本上说明了自己内心缺少自信心，缺少自己独有的一些自我观念。
      指导意见：
      就你一些目前的这种心理状态，更多的如果通过心理治疗来查找自己人格和内在建构上面的一些缺血吗？及时的进行弥补和修通，这样子可以从内在帮你打通以及修建自信心，帮助你有效的做好人际交往。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，学会转移自己的关注点，相信自己可以！谁人背后无人说，所以这个很正常，不要太在意！
      指导意见：
      一定要学会调整好自己的心态和状态，想法要积极向上，一个人的想法决定了一个人的情绪！所以想法要积极向上！加油，你可以的！
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，考虑还是太在乎别人对自己的看法，这样反而更会压制自己的真实想法，时间一长很容易形成一种思维上的惰性，变得人云亦云。因为真实想法得不到表达，更会使自己自卑，活在别人的眼光里，心情会压抑，对身心健康都不利。
      指导意见：
      其实每个人都是世界上形形的人，各自都在为生活紧张的忙碌着，没有人会去关注谁，有时候是自己想多了。建议要活出自己，走自己的路，至于谁说什么，不要往心里去，不然活的太累了。一句话：做最好的自己，一切顺其自然！
      以上是对“怎样不在乎别人的嘲笑和评价”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！