痛风患者怎么吃才健康？

      大多数痛风患者都存在饮食生活方面的不良习惯。饮酒，吃过多的红肉、海鲜，运动太少等等，都会增加患痛风的风险。另有发现，体重过重、腰腹肥胖也是痛风的危险因素。平时饮食清淡一些、避免高嘌呤食物、戒烟戒酒、适当运动增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况痛风是由于长期的高尿酸血症引起的关节的红肿疼痛，与饮食也是有很大的关系的。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鲜类食物以及动物内脏，不要喝酒。多喝点水，有利于尿酸的排泄。
      

      病情分析：
      你好，痛风是嘌呤代谢障碍，使尿酸盐沉积在关节可以引起关节肿痛，沉积在肾脏会引起结石。
      指导意见：
      平时不要吃高嘌呤高的食物，如肥肉、动物油、海鲜、动物内脏、肉菜汤等，以免引起血尿酸增高，诱发痛风。
      
      以上是对“痛风患者怎么吃才健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      控制总能量的摄入。体重指数（BMI）与高尿酸血症呈正相关，因此肥胖或超重的痛风患者除了限制嘌呤含量高的食物，更应控制每日总能量的摄入，可按每公斤标准体重20~25千卡计算，适当减少蛋白质与脂肪的供能比例。切忌减肥太快，每月最多减重2~4公斤，否则易引起痛风急性发作。