如何让我瘦下来我要减肥

女 | 17岁 2019-06-30 05:05:41 2人回复来自

健康咨询描述：我有点胖，不通便秘，小肚子和大肚子减不下，大腿也胖，我想瘦下来，那有什么办法让我瘦下来

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2019-06-30 05:10:18 我要投诉

你好，根据你的描述主要还是要通过饮食和运动来控制体重，建议你平时要注意饮食规律，定时定量，多吃蔬菜水果及粗纤维的食物。忌吃过于油腻辛辣刺激性的食物。另外要加强运动，坚持锻炼，促进脂肪代谢。

李连平友谊县人民医院主任医师擅长: 冠心病，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，而且擅长CT和核帮助网友：59846称赞：126

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2019-06-30 05:08:08 我要投诉

      病情分析：
      你身体比较肥胖，所以我想要瘦下来，最好的方法当然就是要通过饮食控制运动调理。
      指导意见：
      如果通过饮食控制，通过运动调理的话。可以有效的控制体重，而且不容易反弹。所以目前需要严格限制总热量的摄入，积极的参加运动。

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