心情很烦不想理任何人

女 | 20岁 2019-07-01 22:37:22 1人回复来自

健康咨询描述：最近时常情绪不稳定有时候很开心忽然一下子就很低落就特别的烦不想搭理任何人听到家人说话就很反感他们叫我我也不想做任何答复特别不想听见他们的声音很讨厌只想自己一个人待着

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:54:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你最近情绪非常的不稳定，听到家人说话都感到非常的烦，你是不是压力过大还是到了月经期，雌性激素分泌过多导致的。
      指导意见：
      要学会调整，当坏情绪来临的时候，你可以自行学会全身心放松训练，深深的吸气三秒才慢慢的呼气5秒，这样反复进行，让自己的身体趋于平和状态，这样再发现别人的好。你就会能平等相待。