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男朋友来了就紧张,有压力

女 | 40岁 2019-07-07 12:03:42 4人回复 来自

健康咨询描述: 男朋友来了就紧张,有压力,怎么回事,我们相处了4年了

医生回复区

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-07-07 12:07:25 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,可能导致这种情况出现的原因很多,如你们之间感情存在一定问题、不愉快的经历影响、对他有抵触感等。
      指导意见:
      针对这种情况,建议你先想一下问题的原因,也就是说从什么时候开始出现这种状态,是否由于什么事件的影响所导致的,找到问题的根源并解开心结。另外,平时也可以多与男朋友沟通交流,培养彼此的感情。如果难以自我调节,可以找心理医生接受系统的心理辅导。

2019-07-07 12:11 ask89766580la 追问

我们之间不是很顺利,分分合合,也会吵架,有些事我比较强势一些,大部分时间还行

2019-07-07 12:12医生回答:

针对这种情况,如果还想继续很好地发展下去,建议你调整好心态,放松自己,尽量改善目前的状态。

王钰
王钰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,人格障碍 帮助网友:2805
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2019-07-07 12:11:49 我要投诉

      病情分析:
      您紧张压力是否是源于您内心的一种不自信呢?是否是怕别人对您的看法呢?这种情况下,建议您一定要放松心态,不要太过于去在意某些事情
      指导意见:
      针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-07-07 12:12:09 我要投诉

      病情分析:
      可能是原生家庭生活不幸福,对婚姻充满恐惧,内心缺乏安全感。男朋友来了,就紧张,有压力,不知道怎么办才好。
      指导意见:
      希望你放松心情,学会调试自己的情绪,以积极乐观的心态去面对男朋友的到来,既然你们相处四年了,应该希望有亲密的接触。不知道男朋友的到来,你到底是紧张什么?是害怕你表现不好让男朋友失望,还是害怕有亲密的接触。
      
      以上是对“男朋友来了就紧张,有压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-07-07 12:17:17 我要投诉

      病情分析:
      40岁的女性。和男朋友相处了有4年了。但是男朋友来了,就感觉有压力,很紧张。不知道这是怎么回事。
      指导意见:
      首先你和男朋友是两地分居的状态吗?他来了,你们之间的关系会有什么变化呢?因为什么好紧张,有压力,对身体的接触,事性?还是其他?建议你自我觉察一下,然后可以求助于心理咨询师,帮助你疏导一下
      

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