思想不集中，总想着别的事情

女 | 20岁 2019-07-11 11:30:25 1人回复来自

健康咨询描述：不知道从什么时候开始，思想就一直不不集中，听课也好开会也好，就一直听不进去，已经努力在听了就是觉得很困，然后想别的事情，听不进去，哪怕是在玩，看电视，都在想心事，听不进，反正做什么事情，都不能集中

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2022-11-09 11:27:14 我要投诉

      病情分析：
      心中有一些没有解决的事情困扰着自己吗？要学会让自己去放松，同时去调整自己的想法，让自己的想法积极向上。
      指导意见：
      多去深呼吸来放松，当意识到走神的时候就去做深呼吸放松，同时去关注自己的气息，这样慢慢把注意力拉回到当下。

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