脑袋感到沉重而且很疼。

      你好！根据你描述的情况需排除高血压、脑供血不足等原因导致的不适，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，作息规律，合理膳食，保证营养均衡。

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的情况可以是血压异常或是颈椎疾病或是脑供血不足等原因导致的情况，建议您需要到医院检查一下。
      指导意见：
      您好，根据您的描述您的情况可以是血压异常或是颈椎疾病或是脑供血不足等原因导致的情况，建议您需要到医院检查一下。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况不知道是不是白天的时候过度劳累，有没有发热的情况？
      指导意见：
      你好，建议你注意卧床休息，睡一觉的话头疼的症状应该可以缓解的，也可以自己用凉毛巾冷敷一下额头部位，暂时可以缓解一下头痛的情况，如果不能缓解，也可以吃片止疼药。
      
      以上是对“脑袋感到沉重而且很疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是由于出门引起的疲劳，导致的脑供血不足引起的。多喝一些温开水，躺下休息一会儿，症状会缓解的。
      指导意见：
      指导意见。多喝温开水，要少量多次。可以睡上一觉，以缓解疲劳。症状会缓解的。平时适当进行室外有氧活动。合理安排饮食，保持良好的心态。