舌苔发白，舌尖有红点和齿痕

      从这个症状看，确实有可能是体内的湿气过重引起的，你最好白天多运动，多让自己出汗，有利于这种情况的恢复的胃酸反流，如果比较明显的话，还需要用抑制胃酸的药物来同步治疗的。
      

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关的。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你去医院中医科找位中医通过望闻问切方式，了解现在的身体状态，另外要把保持心情愉快，不要有太大的压力。
      指导意见：
      根据你描述的情况，建议你去医院中医科找位中医通过望闻问切方式，了解现在的身体状态，另外要把保持心情愉快，不要有太大的压力。
      
      以上是对“舌苔发白，舌尖有红点和齿痕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。一般来说，舌苔厚而白，是身体湿热所致，舌头上有红点和齿痕都是身体气虚湿热所导致的，舌头上红点如果有疼的感觉，也可能是舌炎的表现。
      指导意见：
      针对你的描述，建议你可以多和水，睡前适当的体育锻炼，白天少睡觉，可以多吃馒头和面食，少吃米饭，以及其它辛辣的食品。
      

      病情分析：
      舌苔发白与胃反酸多是消化不良的信号，身体昏沉、睡眠不好，这可能是有湿气。不过，消化不良是短期的现象，湿气重是一定时期的累积现象。
      指导意见：
      平时饮食方面多清淡、少油腻，别吃辛辣刺激冷凉不好消化的，特别要注意睡前至少两个小时别吃东西。注意居住环境要通风良好不能潮湿，衣服被褥等要定期清洗晾晒，保持整洁干燥。