怎么避免吃到反式脂肪酸

女 | 40岁 2019-07-30 18:15:22 2人回复来自

健康咨询描述：很多食物都有反式脂肪酸，我们自己做的油炸食品也有么？怎么避免吃它呀？吃了真排不出去么？

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2019-07-30 18:24:58 我要投诉

      病情分析：
      主要对心血管健康的产生不良影响。因其不易代谢，容易沉积在血管壁。
      指导意见：
      反式脂肪酸不易消化吸收，并不代表不消化吸收，不排出体外，只是相比较顺式脂肪酸而言。可以代谢出去的，不可能一直在体内

邹冰肥城市人民医院主治医师擅长: 乳腺常见良恶性的诊治，对乳腺癌的综合治疗有较丰富的帮助网友：12429

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2019-07-30 19:44:47 我要投诉

这个很难避免的，注意尽量不要吃一些油炸的食物，并且蛋糕或者面包之类的食物最好也少吃，平时多吃清淡食物以及新鲜蔬菜水果等，适当运动提高自己的身体素质

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