咨询下心理医心里医生我心里结
健康咨询描述： 医生我们两都已婚，我这么大人在婚姻不是很好的情况下。和我同事发生了婚外情，我也没考虑、是他对我有意思。对我帮助关心，我喜欢上他、但是好了一个月、他渐渐对我没以前好、我们分了半个月我现在心静下来了，当时我心里很后悔，不应该问他这问他那说的他受不了，但是管不住老想他，怎么办怎么能忘了他。
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病情分析：
针对这种情况，既然你们的关系不能再这样下去，建议你尽量进行积极的自我调节，回到正常的生活当中。
指导意见：
平时可以培养一些积极的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己。一旦有不好的想法出现或者有负面情绪，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。
嗯我试着调节。医生那我们明天就在一个班上班。是他把我心伤了。我还是像以前相处有说有笑。还是严肃些呢
建议你顺其自然就好，不用刻意因为他而勉强自己。
嗯行那就顺其自然。说就说笑就笑。不想说就少说。可以开玩笑吧。都是男的难免在一起却开玩笑
恢复正常的交往就好。
医生我们这有些特产。我可以问他要不要吗。比如我把东西拿单位他吃了说好吃我可以给他说我那天回家来给你带些吗
我觉得没有这个必要。
嗯我这人心好。经常也帮别的班同事带东西。昨天我俩一个班上班。我咋觉得我今天这心有时有些难受。是不是还没有把他忘记。
有可能是你还没有忘记他，建议你不要过多的去想，也不要跟他有太多非同事间的接触。
没有非同事间接触。但是我估计没忘记他听到他休假心里还难受怎么办？
建议你转移注意力想着或者做些别的事，淡化这种情绪。
病情分析：你好！你们两个人是同事。是他先对你表达好感关心，然后你们俩就走在了一起。后来他渐渐对你失去了热情，你们现在分手了。这让你觉得很困惑，也很后悔还在想念他。指导意见：也许你的同事只是对婚姻不满。他也许只是在表达好感关心之后，你们相处了一段时间，他热情冷却了就可以放下。办公室恋情是很忌讳的，以后如果事情被别人发现之后对你很不利。也希望你能更多的珍惜自己爱自己。对于这样的同事也只能敬而远之了。
嗯我以后再也不搞婚外情。我老公是我第一个谈的对象就成了。当时和他在一起没有想那么多。我都不知道我这么大的人涨的头干啥。现在又一起上班不知道咋处呀
对，这样就对了，好好回家过日子，对同事也就不要有幻想，也不要有太多的怨恨，就当平常人一样吧。
和男的上了七八年班从来没对谁动过感情。这个是因为婚姻过的麻木了、老公没以前对我好。我就想不要怪我对不起你。正好和他能说得来。就好了。谁知道我用了感情。对他也好买着弄那的。到最后他都没给我一段时间让我慢慢忘了他。最后发微信也不愿回。我很伤心。前两天他来值班室我也打招呼就是高兴不起来
看清楚了他这个人，以后就学会保护自己。
医生那上班能不能和他没事找话题片一片呢。别的话题。会不会觉得我主动
最好是不要主动的接触他，这是对自己最好的保护。
医生我想说都在一起上班。就像以前又说又笑。但是当我们两个人的时候。怎么没话说。他也没给我说我也没给他说。同事把饭买回来他让我吃菜。怎么回不到以前了
当然了你关系冷淡了，你们就是普通的同事关系。
有时想给他说话在值班室。不知道他会不会烦我呢
他的态度已经表明了，不想和你再有什么亲近的关系。
病情分析：|首先你这种情况出现的婚外情，本身就会对两个家庭甚至你们个人造成一个伤害，所以你需要考虑清楚是否还要继续这样的情感指导意见：作为心理咨询师，没有办法帮你去判定这一，这种情况到底是不是应该也没有办法站在道德的角度上去批判你，我们只能劝告你自己好好考虑清楚。
以上是对“咨询下心理医心里医生我心里结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的我发现婚外情就是伤害女的。女的容易动情。男的心硬。之前好一脑子全是他。对家庭都没积极性。现在分了就是脑子老闪先他名字。我对他用心用感情所以对他还是没忘记有时心烦
分了对你们来说是一时的痛苦
但是我怎么忘不了她时不时脑子都是他。怎么解救
这可能需要一段时间，转移注意力，做一些其他的事。
医生在一个班能不能和他主动说话呢。我们这个是厂子一个车间一个班
最好少接触。
是不是和他主动说话会让他看不起我吗
你不是想分开了吗。
是他跟我提出分。我让他再给我段时间。我这人内向我会自己给自己解脱。没想到没答应。到最后说的他也不好好回我微信，我最后说是我真心对你。你把我伤大了，你让我看到男的两个面孔，你是我师傅。我以后也不会出轨。我会做好我自己我给他最后说的我也没骂他呀。
你想不想分开？
病情分析：根据你的描述属于心理问题，由于婚外情引起的烦恼，两个人都有家庭，好了一个月后，对方的热情冷了下来，你现在后悔不该问这问那，现在控制不住想他。指导意见：调整心态，自我调节控制情绪，你们之间的感情原本就是经不起考验的，想必他更清楚了这一点，所以理智战胜了自己，与你问什么没有关系，就算你什么都不问，结果也是一样的。看清了也就看淡了。
我知道我经历了我知道迟早都要分的。早知还不如以前关系好好的
事情已经发生了，想什么都没有用了，如果两个人都很洒脱，还能想以前一样做好朋友的
医生我们昨天开始上班了。但是一听他休假我心里怎么难受。是不是脑子就是他的名字怎么办
这说明你一直没有放下他，需要调整心态，更需要时间去冲淡，做些自己喜欢的事，转移注意力
你说的就是没放下。主要我不是提出分。我第一次外遇也给他硕最后一次。希望时间能长些。哎最后给他说给段时间他都没愿意哎。最后还不好好回微信。很伤心。常常脑子就是他。比那几天才分好多了。当时我都心很痛
你是动了真感情了。
嗯女的一般和男的在一起肯定是喜欢有感情才在一起。那怎么办哎？我对他也好也没听他说声谢谢。他把我心伤了
既然感到伤心了，就该醒来了。
我看他说话没谈私人话题说话还客气
那就好好做朋友吧，因为私人问题没什么好谈的
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