我是广东广州人我有点缺钙

      18岁的成人，如果是缺钙，建议多喝牛奶，每天至少半斤，同时多晒太阳，至少两小时，如果缺钙明显，可以补充鱼肝油，及钙剂。钙剂临床常用的是钙尔奇D及迪巧钙片。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你目前18岁有点缺钙，建议多吃海产品，虾米皮是补钙的，可以买一盒迪巧钙，可以多喝牛奶也是补钙的。
      指导意见：
      你好，根据你的描述你目前18岁有点缺钙，建议多吃海产品，虾米皮是补钙的，可以买一盒迪巧钙，可以多喝牛奶也是补钙的。