请问一周运动几次最好，每次运动几个小时最好？？
男 | 22岁 2019-08-02 11:35:12
1人回复
来自
健康咨询描述： 不知道如何运动健身最好，像问问医生，希望能给我个比较详细的答案，谢谢！
其他类似问题
医生回复区
2022-08-29 11:13:51 我要投诉
这个需要注意根据自己的身体情况考虑的，还有健身的运动量的情况的。一般是适量运动，逐步加强的。根据具体的情况进一步考虑看看怎么样的，还有体重的情况的考虑的。
2019-08-02 12:07
ask91785439u5
追问
请问当运动过应喝什么水，喝多少
2019-08-02 12:09医生回答：
矿泉水看看怎么样的
2019-08-02 13:25
ask91785439u5
追问
那冰水如何？
2019-08-02 14:23医生回答：
有无胃部疾病的，一般不建议太冰的水
2019-08-02 17:17
ask91785439u5
追问
那是在运动后跑步好还是运动前跑步好
2019-08-02 18:08医生回答：
不太明白你的意思，有氧运动跟无氧运动结合
2019-08-03 11:25
ask91785439u5
追问
我的意思是先运动累了再跑步还是先跑步再做其他运动？
2019-08-03 12:09医生回答：
适量的话，先有氧在运动
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
