有问必答网心理健康科焦虑 → 特别容易焦虑怕得病心理压力大

特别容易焦虑怕得病心理压力大

男 | 21岁 2019-08-04 22:26:37 5人回复 来自

健康咨询描述: 身体有一点轻微不舒服查阅网上资料特别容易联想严重的病情特别害怕很容易焦虑怎么办手摸那一块感觉有一点点别扭但没有什么不舒服可能是胖双下巴压到如果没有痛或者难受之类的不舒服有必要顾虑那么多吗


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崔俊兰
崔俊兰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2019-08-04 22:39:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,身体一不舒服,就有很多顾虑,跟上网搜索资料有关系的,因为会给自己不好的暗示,加重自己的焦虑
      指导意见:
      建议,通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,转移一下对于身体健康的关注,这么年轻,不会有什么大问题的,下颌处可能是有淋巴结,是正常的,放轻松就可以了
      

肖杰男
肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症,更年期综合症, 帮助网友:6226
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2019-08-04 22:28:30 我要投诉

      根据你描述的表现考虑还是有点焦虑情绪,导致这种情况最常见的原因还是你的心理压力太大了,建议你及时调整心态放松心情,可以多做户外活动,增强体育锻炼!要学会自我减压!不要过分纠结这个问题!
      

陈小芳
陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,抑郁症,躁狂症 帮助网友:9852称赞:19
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2019-08-04 22:38:09 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您所描述的情况分析,目前需要排除焦虑抑郁的可能性大。
      指导意见:
      建议您最好尽快去当地的心理科就诊,在专科医生指导下可以结合抑郁焦虑量表的测试来明确诊断的,平时要注意劳逸结合,多参加户外活动,培养兴趣爱好,转移注意力,有助于改善这种不良情况的。
      
      以上是对“特别容易焦虑怕得病心理压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2019-08-04 22:43:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述的情况,如果出现疼痛或难受之类的问题应该不需要考虑太多的,如果有肿块需要做彩超检查。
      指导意见:
      建议平时自己不要刻意考虑太多问题,不要给自己添加太多压力,有不适症状应该到正规医院进一步进行检查,尽可能不要进行网络查询资料,各种疾病都可以出现相同的临床表现,避免影响自己情绪,
      

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-08-04 22:45:59 我要投诉

      病情分析:
      你好。看了你上面描述的情况,觉得你焦虑不安,心里害怕会出现什么病,才会出现这样的心理感受和不安的做法。如果你检查后没有病,完全可以放心。
      指导意见:
      对于焦虑心理要首先看自己担心的事情有没有必要,有没有道理。不要把一些问题想的过于严重,甚至到灾难化的想法。平时让自己心理平和自然一些,多参加一些锻炼活动。
      

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