健康咨询描述: 最近总是会情绪突然奔溃,想找个人说话却感觉自己对所有人都不信任,包括我的父母。而且最近还有点失眠,不想吃饭但是也不饿。这几年我发现自己越来越喜欢待在家里不愿意出门,我很讨厌出去。我把自己关在一个空间里,没有人愿意进来,我自己也不愿意出去。有时候我很自卑,懦弱,对自己没有信心,有时候会因为别人很优秀而自己一无是处而难过。我很孤单,我也想拥有朋友,但却发现我自己并不是一个讨人喜欢的类型,我很讨厌别人总是在她们需要我的时候才会想起我。可我在最需要人的时候却没有一个人在我身边,有时候想跟父母说,开了一点头,他们却觉得这些无关紧要。渐渐的,我也对他们产生了敌意。我该怎么办呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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