顺产后48天复查，腹直肌分离三指，怎么恢复

女 | 27岁悬赏2个健康币 2019-08-09 16:57:30 3人回复来自

健康咨询描述：顺产后48天复查，腹直肌分离三指，怎么恢复，一个人带宝宝没时间去医院做治疗，这个后期会自行恢复吗

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赵艳花滕州市西岗中心卫生院主治医师擅长: 乳腺增生、宫颈糜烂、阴道炎、早产帮助网友：13116称赞：11

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2019-08-09 17:02:47 我要投诉

      病情分析：
      您好，产后腹直肌分离是指产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置。常因腹壁本身薄弱、双胞胎、胎儿过大、羊水过多或多次生产等因素导致。
      指导意见：
      您好目前产后时间短，可以自行锻炼帮助恢复，每天进行缩腹训练或者是做产后锻炼。三个月后复查恢复情况。

2019-08-09 21:11 ask9127653743 追问

开三指做些什么运动可以恢复呢?或者不锻炼时间久点它会自行恢复吗

2019-08-09 21:25医生回答：

时间久可以恢复一些，最好配合锻炼促进恢复。

2019-08-09 21:29 ask9127653743 追问

做些什么运动呢

2019-08-09 22:01医生回答：

提肛运动在家里就可以做，每天坚持半小时。有利于恢复。

2019-08-09 22:27 ask9127653743 追问

腹直肌跟盆底肌是有关联的是吗?我盆骨肌纤维肌力一类一级，二类也是一级，这个程度做提肛还能恢复?

2019-08-09 22:42医生回答：

提肛收腹，两者都有作用。

范勤颖辛集市中医院副主任医师擅长: 各种妇科炎症、月经病、子宫肌瘤、卵巢囊肿，妊娠期常帮助网友：37672

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2019-08-09 17:38:13 我要投诉

顺产后48天，辅之机分离，这种情况一般通过盆底康复治疗，建议治疗治疗越早恢复越快，建议正规医院盆底康复治疗一次20到30分钟，一周2至3次

2019-08-09 21:10 ask9127653743 追问

腹直肌分离三指跟盆底肌有关联?我盆底肌纤维肌力一类为一级，二类纤维肌力也是一级，就想知道腹直肌分离三指不去医院治疗自己怎么锻炼能恢复或者不治疗不锻炼时间久一点它会自己恢复吗?没时间去医院治疗

2019-08-09 21:38医生回答：

那可以适当的参加一些腹直肌的运动，比如说仰卧起坐，或者缩腹运动

2019-08-09 21:40 ask9127653743 追问

如果不锻炼时间久点腹直肌会自行恢复吗?

2019-08-09 21:51医生回答：

不锻炼，有可能不能恢复，也可能恢复比较慢

2019-08-09 22:24 ask9127653743 追问

看个人体质是吗

2019-08-10 07:16医生回答：

跟个人体质有一定的关系

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杨秀萍阳泉市郊区人民医院副主任护师擅长: 产房助产,阴道自然分娩,新生儿护理,新生儿洗澡.游帮助网友：12529

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2019-08-09 17:07:32 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，现在产后48天。产后复查腹直肌分离三指，恢复起来越早越好。如果没有时间去医院的话。
      指导意见：
      建议现在开始做产后恢复操。每天坚持做仰卧起坐，力度和次数要循序渐进。可以做缩肛运动。可以促进盆底肌恢复。适当的户外运动。饮食上要营养均衡。祝你健康。
      以上是对“顺产后48天复查，腹直肌分离三指，怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-09 21:16 ask9127653743 追问

腹直肌开三指跟盆底肌有关联?我不懂呢，还有我盆底肌纤维肌力一类为一级，二类也是一级，盆底肌自己锻炼做提肛运动会恢复吗?腹直肌不去医院治疗也不锻炼时间久点会自己恢复吗?

2019-08-10 06:31医生回答：

长期坚持锻炼才可以恢复哦。