遇到考试非常紧张害怕。

女 | 25岁悬赏6个健康币 2019-08-15 14:57:47 1人回复来自

健康咨询描述：今天考科目二，考试前非常紧张，说不出为什么，会尿频想要吐，开始考试的时候脚一直在抖，抖的非常厉害，有什么办法可以不让自己紧张，或者有什么药物可以缓解这种紧张吗！

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:17:58 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，考虑是考前紧张的可能性大了。
      指导意见：
      建议您要调整自己的心态，不要过于在乎考试的结果，平时认真练习就可以了，考试能不能过顺其自然，这个驾照的考试，补考的人通常比率也比较高，所以你不能有心里负担，只有放下了，才能克服这种紧张的心理。在考前可以做一下深呼吸，关注自己的呼吸，分散注意力，这样也能减轻减紧张的心理的。