健康咨询描述: 双脚合十手抱头往下蹲不全,蹲到90度。在往下蹲就向后倒。身高185,体重160。腿长100CM。是腿长的原因还是筋短的原因,这个怎样能练下去。
由于你的个子太高了,如果再往下蹲,那么很有可能重心就会往后,所以会出现厚道的情况。这种情况是完全可以靠锻炼而改变的,只要你每天坚持锻炼一点时间并逐渐的加强,会取得明显效果的。
病情分析:
你好,如果这个动作做不好,也不是你胖的原因,与你平时锻炼的少有关系。所以说平时要加强锻炼身体。
指导意见:
你好,那你这两天就频繁的锻炼。刚开始肯定会引起腿部不适的,慢慢就会适应的,如果锻炼以后腿部疼痛。可以用热水泡一泡就可以缓解疼痛的。
你好,秦医生,这个该怎么锻炼。
就按医生说的慢慢锻炼。
锻炼是跑步还是哪一咧的锻炼
一开始先跑跑步,然后再做你上面的要求的动作,慢慢的就会适应的,而且做得更好。
行,好的谢谢秦医生
不客气的,希望你顺利的通过。
病情分析:
如果之前没有受过伤,就应该是腿长的原因。有好多蹲不下去的。
指导意见:
练习也得慢慢的练习,一点一点的往下蹲,这也不是一下子就练好的。需要长期坚持,肯定能练的蹲下去。
以上是对“当兵体检外科,下蹲不全怎样练下去。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的。谢谢
不客气,争取早日练好下蹲,好实现你的当兵梦想。
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