有问必答网心理健康科 → 经常喝咖啡有什么坏处吗

经常喝咖啡有什么坏处吗

女 | 17岁 2019-08-19 23:55:10 2人回复 来自

健康咨询描述: 刚刚升高三,睡眠不足学习量大,每天很难提起百分百精力。偶然下午喝了咖啡感觉精神很多,晚自习不困了学习效率也比较高。想知道如果剩下的一年靠咖啡撑过来,会不会对身体造成不可逆伤害?

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王传前
王传前 二级心理咨询师 擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询 帮助网友:3103
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2019-08-20 00:08:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,高三是压力很大的一年,学习量大但也不能拿身体牺牲,首先对自己有个评估,学习的方法做好总结基本上可以应付学习和时间,其他看着补充,咖啡可以试着辅助但不能太依赖身体还没有稳定下来
      指导意见:
      建议:每个学习阶段有每个学习特点也有最适合自己的,年纪小还是长身体的时候咖啡会激发人兴奋,休息不好是影响身体健康的可以酌情看看但不要太依赖了
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2019-08-20 00:25:40 我要投诉

      病情分析:
      你到了高三之后,睡眠时间不足,学习量大,感觉很难提起精神。那我偶尔喝咖啡之后感觉精神比较好,晚自习也不困。这是因为咖啡有振奋大脑的作用。
      指导意见:
      因为你今年17岁,属于青少年。是不适合经常喝咖啡的,可能对你来说每天喝一次就已经足够了,如果想一年的时间都可靠,喝咖啡蹭过来,感觉对身体会有损伤的。偶尔喝一两次还是没问题的。
      

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