情绪容易崩溃是抑郁症吗？
健康咨询描述： 总是做噩梦，说梦话，睡觉时间特别长，情绪很低落，总是想哭，不敢与别人交流，请问是抑郁症的症状吗？
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病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重。这与性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏，负性认知偏向，不恰当的亲子互动模式等多种因素有关系。
指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，你需要家人的理解，体谅，鼓励，支持。另外，要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
除了就医，服药调理，平时注意自我调整，尽量放松心身，有利于获得好的心情，比如：
养成健康的生活作息习惯，劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。
培养一些兴趣爱好，适量活动，多出去走走，活动一下身体，比如跑跑步，打打球，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动，让自己的生活有所进步，避免生活的杂乱无章和漫无目的，让生活有条理，获得生活的价值感和控制感。
多与家人，朋友沟通交流，拓展自己的人际圈子，增加相互了解，减少误会，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，获得情感的归属感和安全感，家人的理解，体谅，鼓励，支持极为重要。
调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人，生活有完美主义，理想化，绝对化的要求，多注意生活的积极面，给自己留下一些发挥的余地和空间，不要对自己，他人要求太高，毕竟人总是有局限性的，不可能做到完美无缺，无所不能，让所有人都喜欢，都满意。
多吃点蔬菜，水果，奶类，豆类，鱼油，谷物类食物是有利的。
我特别容易情绪崩溃，我控制不了自己的情绪，有时候会感觉生活没有了意义
你说的情况是抑郁症典型表现，要和爸妈说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理门诊，
病情分析：
你好，抑郁症的两个核心症状是持续的心情低落和兴趣缺失，就是对什么也不感兴趣，也没有任何让自己高兴的事情。可以合并有失眠，焦虑，烦躁，乏力，注意力不集中，自杀倾向等
指导意见：
您这情况是要考虑抑郁症情况的，建议首先自己注意情绪的调节，多与人进行沟通和交流，做好心里学习和心理减压，培养自己的兴趣和爱好。必要时去进行心理咨询治疗。
病情分析：
你好，抑郁症是长久而持续的情绪低落，兴趣减退，思维迟滞，言语减少，认为自己无用，无能无助，有时有自杀的倾向
指导意见：
你这种情况是有抑郁的倾向，但不是抑郁症，要学会放松心情同时做到劳逸结合，睡觉前不要喝刺激性的饮料，也不要看刺激性的画面，可以喝安神补脑液。
以上是对“情绪容易崩溃是抑郁症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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