总是焦虑怎么办中医可以治焦虑吗？

      病情分析：
      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。
      指导意见：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。建议就诊精神科，确诊一下。
      

      病情分析：
      工作方面的压力，感情方面的不顺利，都是对你的考验。每个人都会面临这些问题，主要是看见以什么样的心态去面对。
      指导意见：
      治疗焦虑，如果不想使用中药治疗。可以使用心理治疗。比如说深呼吸放松疗法，瑜伽冥想疗法。他人催眠和自我催眠的方法。焦虑的时候也可以转移自己的注意力。把自己的注意力转移到喜欢做的事情上面。可以缓解自己的焦虑紧张。