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为什么我做了几天触足卷腹腰椎附近的肌肉疼

保密 | 11岁 2019-08-29 18:29:56 3人回复 来自

健康咨询描述: 为什么我做了几天触足卷腹腰椎附近的肌肉疼,而且好多天还痛

医生回复区

张秀杰
张秀杰 菏泽市中医医院   主治医师 擅长: 骨科临床,腰腿痛,四肢骨折,小儿骨病 帮助网友:5068称赞:292
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2019-08-29 19:26:08 我要投诉

      你好,这是突然的肌肉锻炼没有做好运动前准备,运动中的保护以及运动后的放松导致的局部的肌肉损伤,建议如果继续锻炼一定要循序渐进,做好保护,按照运动医学来讲,现在是需要停止锻炼的,配合局部的热敷治疗。
      

裴巍
裴巍 主任医师 擅长: 骨质疏松,骨折,骨关节炎,腹股沟斜疝,阑尾炎,胃炎 帮助网友:24374称赞:98
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2019-08-29 18:44:28 我要投诉

      病情分析:
      你的情况考虑是由于运动过量,形成的肌肉里乳酸堆积,形成的症状。
      指导意见:
      我建议你需要控制运动量,局部热敷,多喝水,以后逐渐就恢复了。以后运动时注意频率和数量。逐渐就恢复了。

2019-08-29 18:47 mndfn2d2 追问

那请问它大概多久会好?

2019-08-29 18:49医生回答:

一般一周左右就好了,不会遗留后遗症的。你不必担心。

2019-08-29 18:51 mndfn2d2 追问

但是已经疼了20多天了,而且腰椎部肌肉一用力就疼

2019-08-29 18:59医生回答:

你现在需要恢复一段时间。不要着急,会好的。不必担心。

李玉福
李玉福 石家庄市第三医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,肩周炎,颈椎病,骨折,软 帮助网友:3935
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2019-08-29 18:46:00 我要投诉

      病情分析:
      您好,很高兴能回答你的问题,依据您的主诉,考虑患者可能是软组织损伤造成的问题
      指导意见:
      建议患者可以试试理疗热敷针灸推拿按摩蜡疗拔罐,口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康
      
      以上是对“为什么我做了几天触足卷腹腰椎附近的肌肉疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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