上课犯困怎样提神醒脑？

      病情分析：
      上课犯困，首先要看生活是否规律，有无熬夜现象，规律作息制度，适当体育锻炼，增强体质，必要时可以喝咖啡，有助于提升。另外还需要检查是否有鼻炎，鼻窦炎问题，可造成经常嗜睡的现象。
      指导意见：
      

      病情分析：
      首先你要注意生活规律，该起床时起床，该睡觉时睡觉，高二的学生要保持睡够七个小时，你可以从晚上11点睡到早晨六点，中午可以稍微的睡半到一小时，然后你应该就是上课很有精力了，不能说上课不听讲，课后自学，那样效果太差
      指导意见：
      首先你要注意生活规律，该起床时起床，该睡觉时睡觉，高二的学生要保持睡够七个小时，你可以从晚上11点睡到早晨六点，中午可以稍微的睡半到一小时，然后你应该就是上课很有精力了，不能说上课不听讲，课后自学，那样效果太差
      

      病情分析：
      根据你提供的症状。可能是由于平时学习较累。不能合理的安排作息时间。
      指导意见：
      上了高中，精神紧张，可能存在开夜车的习惯。晚上不睡觉，白天没有精神。尤其老师一讲课内容比较枯燥，起到催眠的作用。像你这种情况，建议最好晚上不要熬夜。尽量早休息，保证白天精力充沛。
      
      以上是对“上课犯困怎样提神醒脑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！