失眠熬夜，作息不规律
女 | 24岁 2019-08-31 18:53:19
2人回复
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健康咨询描述： 医生你好，我经常性失眠熬夜，作息不规律，吃饭不规律，身体不舒服，皮肤干燥，嘴唇脱皮，我想补充维生素，是药品的复合维生素安全，还是保健品更好，您能给点建议吗？
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医生回复区
2019-08-31 18:59:16 我要投诉
你的情况可以补充维生素C和e。平时多喝点山药粥，可以健脾益气！多喝水，可以喝点枸杞菊花茶。多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！平时可以用炒熟的黑芝麻泡蜂蜜服用，可以养血滋阴养颜！
2019-08-31 19:16
ask66012344z5
追问
我想问下维生素是吃药品类的还是保健品类的？
2019-08-31 19:40医生回答：
保健品类的就可以！按照我说的调理一下看看吧！注意休息，饮食清淡一点，不要熬夜！
2019-08-31 20:24
ask66012344z5
追问
医生那吃哪个牌子的维生素，我看了有善存的，汤臣倍健的不知道吃哪种的
2019-08-31 20:27医生回答：
汤臣倍健就可以
2019-08-31 20:28
ask66012344z5
追问
好的，谢谢医生
2019-08-31 20:29医生回答：
不客气的！
2019-08-31 18:54:39 我要投诉
病情分析：
熬夜刺激，导致的内分泌紊乱，机体津液不足，导致出现的干燥。
指导意见：
注意作息规律，多进行足三里穴的按摩调理，配合使用沙参麦冬生地山萸肉山药泽泻百部等滋阴调理。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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