健康咨询描述: 本人157cm前几年70kg现在54kg,一直在减肥吃的比较少,早餐全麦面包酸奶,中午一碗蔬菜一两片面包,晚上一般就是吃一些水果,而且每天都会健身运动。但是这样坚持久了一旦有一天多吃一点就会长胖,我担心这样会不会恶性循环,只能越吃越少,比前一天吃的多一点就胖。还有就是每天这样食量很少吗?会不会得厌食症啊(我现在还是有食欲的,只是会控制住自己)
病情分析:
不要过分节食,应该是通过控制饮食加运动减肥,正确的减重,不外乎是吃进去的热量,小於身体所需的热量,在这样的情况下,身体因为外来热量不足,开始分解自身组织,达到降低体重的目的。
指导意见:
减重不应该是一段痛苦的过程,利用聪明选择对的食物加运动,不挨饿才能持之以恒,身体因为得到所需营养素可以瘦得漂亮,同时兼顾健康,这才是减重的初衷。
谢谢医生!我每天都会保持一定的运动量,但是因为我属于易胖体质,吸收能力可能比较好,稍微营养丰盛一点就会长肉,就必须要比其他人少吃很多才能达到减脂的目标
你好,不用客气。
病情分析:
青春期少女害怕发胖,为了保持苗条的体形,期望用节食的办法来控制体重,例如每餐吃得很少,有的甚至不吃,长期下去,会发展到神经性厌食症。神经性厌食症一般发生在10—40岁的年龄,尤其是青春期女性较多。开始的时候仅仅是为了单纯的节食,以后逐渐发展成强烈的、以个性色彩所形成的自我强迫性饥饿,对脂肪有一种恐惧感,不仅食欲大大减退,甚至对食物产生厌恶。由于长期节食,使身体内化学成分改变,对身体形象产生扭曲的幻觉,如不纠正,可引起严重后果。
指导意见:
减肥什么情况下会得厌食症
我来答
猫鼠小联盟
LV.32017-04-29
厌食症的临床表现
青春期少女害怕发胖,为了保持苗条的体形,期望用节食的办法来控制体重,例如每餐吃得很少,有的甚至不吃,长期下去,会发展到神经性厌食症。神经性厌食症一般发生在10—40岁的年龄,尤其是青春期女性较多。开始的时候仅仅是为了单纯的节食,以后逐渐发展成强烈的、以个性色彩所形成的自我强迫性饥饿,对脂肪有一种恐惧感,不仅食欲大大减退,甚至对食物产生厌恶。由于长期节食,使身体内化学成分改变,对身体形象产生扭曲的幻觉,如不纠正,可引起严重后果。
神经性厌食症的临床表现可归纳为8个方面:
(1)对脂肪有一种恐惧感,即使体重降低了,这种感觉仍然存在。
(2)有一种曲解、扭曲的自身幻觉。
(3)体重降低15%—25%。
(4)拒绝保持正常体重。
(5)不知身体的疾病使体重下降。
(6)对饮食、脂肪与体重之间的关系存在偏见。
(7)滥用利尿剂和泻药,并且摄取大量维生素。
病情分析:
食量的大小还需要根据你的每日消耗量来评估,如果你是轻中体力劳动者,你现在的食量不算小。
指导意见:
根据你说的情况,你没有厌食症,你的食欲很好,只是自己在控制食量而已。面包的含糖量比较高,建议你换成米饭或者面食都可以,饮食中也要加点蛋白类的菜,这样营养更均衡。
以上是对“减肥食量少会得厌食症吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
不会得厌食症的,这样坚持下去挺好的,不是很瘦,很标准的,也很合理,很健康的。
指导意见:
这样的体重,这样的生活习惯都挺好的,建议你坚持下去,不用担心了,不会得厌食症的。
病情分析:
你好!患者女性,18岁,主诉正在减肥节食过程中,想了解一下关于减肥节食和饮食结构的问题。身高157cm,体重54kg,属于正常范围之内的,不要减肥节食。
指导意见:
根据以上这些信息资料分析,你不属于超重,更不属于肥胖,不需要减肥节食。再就是根据你叙述的饮食结构特点,少了蛋白质饮食,建议增加这些营养,锻炼身体。
病情分析:
你好,一个人的身高和体型和遗传有很大关系,是易胖体质,吸收能力比较好。
指导意见:
三餐还是要用规律,荤素搭配合理,结合合理的锻炼计划,保证健康的体质,这是主要的,不能因为体重逐渐减少进食量。
病情分析:
你好!根据你描述的情况,女,18岁,54kg在标准范围内,管理好体重是个体素质的表现,合理膳食,适量运动,保持体重在标准范围之内,有一天多吃一点就会长胖,说明没有厌食。
指导意见:
注意休息,充足睡眠,生活起居规律,饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物,富含维生素的食物,戒烟戒酒,适量运动,保持平稳心态,控制体重在标准范围之内,希望能够帮助到你。
以上是对“减肥食量少会得厌食症吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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