最近半个月睡眠质量差，后脑紧缩感，后脑神经紧绷感

      病情分析：
      你好，根据你的描述，发病前最近有没有劳累熬夜？或者有什么心事发生？做过哪些检查？
      指导意见：
      建议你监测血压，看有没有高血压引起，可以吃点脑复康或者中药柏子养心丸试试，多运动，晚上不要看手机
      
      以上是对“最近半个月睡眠质量差，后脑紧缩感，后脑神经紧绷感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，有可能是压力太大了，所引起的失眠。
      指导意见：
      保持轻松愉快的心情，避免情绪激动，平时多进行户外运动，多吃辛辣新鲜蔬菜和水果，睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶，有助于睡眠。