天天晚上做梦，害怕一个人出门特别紧张

      病情分析：
      29岁
      女性，几乎每天晚上做梦，总是害怕一个人出门，最近时不时的发火控制不住情绪，还不敢跟不熟悉的人说话，总是特别紧张
      指导意见：
      这种情况持续时间长了容易疲劳过度，影响心理健康，可能是工作生活压力大，可能是身体不适影响睡眠质量，需要到医院医生诊断检查确诊，遵医嘱规范治疗
      

      病情分析：
      你好！多梦是指睡眠不实，睡眠中梦镜纷纭，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致夜间睡眠质量低下，白天精神不振，并有头晕健忘等症为主要表现。这与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关。常见于失眠、睡眠障碍、神经衰弱等。
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料如咖啡浓茶等不吸烟刷牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片、脑灵素等试试。白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
      指导意见：
      首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      
      以上是对“天天晚上做梦，害怕一个人出门特别紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你现在的心理很紧张焦虑，这样会使你害怕一些事情。你做梦也可能与这种焦虑情绪有关，解决的办法当然要从稳定心理开始。
      指导意见：
      一般情况下，人一焦虑就想在任何情景下逃避现实。这样是没有办法战胜焦虑的，因为你越害怕就会越焦虑。有效的做法是让自己适应环境，学会忍受焦虑的心理。
      

      病情分析：
      您好！据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳及情绪波动，是大脑浅质皮层的活跃及工作或家庭压力和有过场景刺激而引发的恐惧和不排除有长期的恶性循环而引发偏执的心理行为。
      指导意见：
      建议您进行自我减压和放松，通过轻音乐和有氧运动来促进深睡眠，同时要进行内分泌激素水平的检查，另外要针对以上的症状面诊精神心理科进行scl90及sds量表测评，必要时配合专项的心理疏导。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，几乎每天晚上做梦，总是害怕一个人出门，最近老是爱发火，控制不住情绪，还不敢跟不熟悉的人说话，总是特别紧张，考虑您有焦虑和不自信的表现。
      指导意见：
      建议您可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。如果感觉还是不行，可以到精神心理门诊开药或治疗。