紫薯容易长胖吗中午和晚上都吃紫薯

      病情分析：
      你好，这个紫薯和红薯里面含淀粉比较多，容易引起肥胖的
      指导意见：
      建议您最好是采取科学减肥方法，注意多增加一些体育锻炼，平时少吃高热量高油脂类食物，多吃粗纤维
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询紫薯是否容易长胖？紫薯和红薯，含有一定的膳食纤维，维生素和淀粉，很容易产生饱腹感，常吃红薯和紫薯是不容易长胖的。
      指导意见：
      紫薯和红薯可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，对减肥有一定的辅助作用，而且紫薯和红薯容易产生饱腹感，但是紫薯和红薯里面含有大量的淀粉，不建议大量的食用，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，不要单一的吃一种食物，以免引起营养不良。
      
      以上是对“紫薯容易长胖吗中午和晚上都吃紫薯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是一日三餐都进行紫薯或者是红薯，这种情况考虑偶尔一天不会引起体重增加，如果长期这样不利于身体健康。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食营养均衡不要挑食，多喝水，多食水果及绿色蔬菜，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物。
      

      病情分析：
      紫薯的脂肪含量非常低，含有淀粉，也有一定的长胖的可能的。
      指导意见：
      紫薯中含有硒元素和花青素，对于预防高血压，减轻肝脏机能障碍，还有很好的一个抗癌作用。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，紫薯属于粗粮，多吃紫薯是不会长胖的，紫薯是高纤维的食物，而且容易产生饱腹感，但热量比较低，只有大米的3分之一，也没有任何脂肪。
      指导意见：
      建议你平时适当控制饮食，一日三餐吃到七层饱，平时少吃高糖，高脂肪，高蛋白等食物，同时配合运动，每天坚持40分钟左右的运动，只有长期坚持，一定会保持理想体重。