总是很紧张怎么办发慌

      病情分析：
      你好。患者男性。22岁。根据你提供的资料。已经明确是心理问题所致。
      指导意见：
      我的建议是。1去做个专业的心理评估。有可能是焦虑问题。明确诊断。对症治疗。2凡事看开。看淡。慢下来生活。3多交朋友。避免独处。4保持心境平和。心情愉快。5忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。6去做个心电图。排除问题。7规律饮食生活健康就好。
      

      病情分析：
      根据你的描述，有强迫症的可能性，是这样的，这个也不要太担心，顺其自然。
      指导意见：
      建议，消除心里因素，不要顾虑太多，保持乐观情绪，这样的话，可以减少不必要的思考，有帮助。
      
      以上是对“总是很紧张怎么办发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你经常这样，就尽量不要在家里抽烟，每次进门、出门要先锁好门再干别的事。
      指导意见：
      你也可以去咨询正规医院的心理门诊，看可以怎么干预一下你经常有这种想法，你可以喝一段时间谷维素调节。
      

      病情分析：
      这是紧张焦虑的表现，属于精神心理上的障碍，需要积极的进行治疗。
      指导意见：
      可以请专业的心理医生进行心理疏导，必要时配合药物治疗，平时坚持锻炼身体，多与人沟通交流。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况描述分析，总是很紧张害怕家里着火和大门没锁可能是轻度精神障碍妄想症的表现。
      指导意见：
      建议去正规医院精神科就诊，完善辅助检查遵医嘱对症服药调理。平时注意尽量放松心情。