情绪总是不稳定不知道怎么了

      根据你描述的情况看，你这种情况属于情绪控制障碍，并伴有抑郁倾向，建议你一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，以便确诊好及时的治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
      

      病情分析：
      可能是性格过于内向，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的，动不动就想哭，自残，你的表现有抑郁症的倾向。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，学会调整自己的情绪，心情不好时可以和家人朋友到户外散散步，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，想哭的时候就大声的哭出来，哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法。如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。
      

      病情分析：
      您好！据您所述的情况不明原因的出现情绪波动以及青春期受生理因素的影响而出现抵抗心理，受家庭背景，教育成长经历，甚至出现有不能换位思考以及偏执的心理行为，不排除已发生有一定程度的神经症存在。
      指导意见：
      建议您进行自我减压和有氧运动调节植物神经，进行换位思考和采取倾诉的方式进行倾诉。面诊精神心理科进行脑电图以及sds和scl90的测评，通过抑郁量表等鉴别诊断，不同程度的神经症必要时规范疗程用药。
      
      以上是对“情绪总是不稳定不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！孩子，隔屏抱抱你，情绪不稳，莫名其妙的想哭，脾气暴躁，不能集中精力，可能是家庭教育方式不适合，给你的脆弱心理造成了伤害，还有学校的压力或者个人在人际交往上的挫折，会让你感到心累而崩溃。
      指导意见：
      孩子，你能撑到现在真不容易，而且还想着自己容易走神，不想把功课落下，能看出你是一个很要强而有韧性的孩子，我相信你能慢慢从情绪中走出来。