我很胖，身高165体重145斤，想要减肥

      减肥成功的案例也是存在的，那么这个是综合的因素，每个人的体质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，但是要想健康的身体，那么还是要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体提高身体素质，要做到少吃多餐，这个是必不可少的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，很胖，身高165体重145斤，想要减肥，最好的减肥方法就是饮食调节和适当锻炼，减肥要适当，逐渐来，不要着急，要不身体受不了。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高一米65，体重145斤，想要减肥，根据你的身高计算，你的标准体重是60公斤，你现在的体重超标，但是不介意你喝康宝莱奶昔进行减肥。
      指导意见：
      任何减肥产品都有副作用，对身体都有伤害，会增加肝脏和肾脏的负担，导致肝脏和肾脏发生疾病，而且过度的节食减肥容易导致与营养不良，营养不良，也可以导致身体发生疾病，尤其是女性可以导致内分泌紊乱，引起月经不调，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
      
      以上是对“我很胖，身高165体重145斤，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你朋友这种减肥方式时间长了容易导致营养不良。恢复饮食后也容易反弹。
      指导意见：
      建议你才去适当节食和运动相结合的健康减肥方式，注意清淡饮食，多吃水果蔬菜粗粮，少吃油溅油炸食品及甜食，是的控制饮食量，多做有氧运动，增加热量的消耗，有助于减肥和身体健康
      

      病情分析：
      你好，朋友每天喝康宝莱奶昔和一个苹果进行减肥，效果很明显。自己也想用这种方式进行减肥。
      指导意见：
      你好，减肥不建议你使用减肥药物，你朋友的方法也不可取。建议你要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。