不适应焦虑抑郁不习惯
健康咨询描述： 在深圳过来广州实习。是姐夫介绍工作给我，朋友关系的然后广州不熟悉感觉现在想马上回去深圳不想在广州待着怎么办？是不是心态不好该怎么调整然后可能住在姐姐家里不是自己家不习惯很不方便
医生回复区
病情分析：
根据您的描述在深圳过来广州实习，又住在姐姐家，不是自己家，不习惯，很不方便。不适应焦虑抑郁。
指导意见：
建议您尽快适应广州的环境，多交朋友。多和朋友交流沟通，释放内心的压抑和烦恼。多和姐姐姐夫交流沟通。倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心支持和理解。
是啊不习惯毕竟不是自己家我想回去之前的城市重新找工作一个人生活这可能是我想要的吧！?
如果你对广州这份工作实在不适应，可以回到深圳重新找一份工作。
可能是姐姐家里不习惯工作的话还好感觉对这里有一种陌生恐惧感习惯了之前的地方有安全感这样子吧想着到过年后回去
随着时间的推移，有可能对姐姐家就适应了。
可能不会吧！姐姐的婆婆在这里要干嘛也是不方便毕竟不是自己家我姐姐有时也是不方便。所以还是回到之前的环境吧！感觉在这里话也越来越少了心情很压抑的那种
不适应就回深圳好了。
病情分析：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
这是怎么回事焦虑吗？
可能是长时间的没有离开家，就是说被父母保护的太好，社会经验不足。缺乏锻炼成长。在遇到问题的时候肯定会焦虑回避。成长自己，如果你觉得在亲戚家不太方便，等挣了钱了出来租房子就好。
可能是可能姐姐这边不熟悉，然后也没有自由没有自己出门，可能在深圳那边熟了找工作自己可以去
是的，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，这样更有利于身心健康。每个人都是从陌生到熟悉的，别人可以你一样能行。况且在这边姐夫给你介绍的工作都是熟人有好一些。
恩熬夜倒还好在这边比较按时，我想实习完就回去那边
怎么都好，一切都刚刚好！
心态，还是会不好感觉焦虑想回去不知道怎么办我是怕我会越来越难受
你有些不自信，经常自我肯定，平时要多运动运动。
病情分析：
你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如压力过大导致。
指导意见：
首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，做自己喜欢的事情，自己的人生需要自己来负责的。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。
以上是对“不适应焦虑抑郁不习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我感觉就是压力过大了在姐姐家放不开毕竟各方面不熟悉姐夫跟姐姐的婆婆都在家，然后不知道接下来工作怎么对待我想回到之前的城市可是又才来广州没有几天，不知道怎么办人生地不熟的
既来之，则安之。找份工作感受新的城市，给自己新的生活。
想实习完回去。然后重新想一个人生活
既然是一个人不如在亲人身边，有什么事情都可以互相照顾。
病情分析：
根据你的描述属于心理问题，环境迁移给你带来了烦恼和困惑。是不适应新换环境，特别是在姐姐家感觉很不方便。
指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，把主要精力用到学习上。使自己尽快适应新环境，结识新朋友，觉得在姐姐家住不方便，可以出去租房子住啊。
是可以出去租房子，可能我想回到之前的城市吧！
如果无法适应这里的生活，可以回去的，人啊还是在哪里熟悉，高兴就去哪里。
现在暂时不回去吧。实习一段时间在回去。毕竟才来回去家里人会说
那就根据实际情况而定
现在也只能先这样子还是比较想你之前的地方只能忍一段时间了可能会觉得很焦虑压力大
既然决定回去，就放松身心，做好现在的工作
恩看做到差不多过年。年后在找吧！
嗯，祝你安好！
病情分析：
你描述的情况来看，由于到了一个新的工作环境，有许多的不适应造成了焦虑抑郁的情绪，这是很正常的一种心理反应。很理解你的这种感受。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，勇于挑战自我。人的一生会遇到各种挫折和烦恼，要学会去适应，去解决。同时多和朋友及家人沟通交流，释放内心的压抑，多利用身边的资源去帮助你。
新工作环境跟住的地方没有之前那坐城市的熟悉突然放不开性格内向。不知道接下来工作怎么办我现在好想回去可是又才来没几天不知道怎么办?
你是一个比较恋旧的人，但为了以后的发展，不能老沉迷于过去。要学会适应新的环境，积极的去调整自己，慢慢就会适应了。
是比较恋旧还有也是想实习完回去重新找相关的工作然后会好一点在这边感觉心情也变了变的越来越压抑抑郁的感觉不知道怎么回事
主要是环境不适应造成的，首先处理好自己的负性情绪，积极的去接纳新的环境。
病情分析：
你好。你因为到了一个新环境，自己还没有适应过来，所以会有焦虑抑郁的情绪。这种情绪会让你觉得干什么都不在状态。需要好好调整自己的心态。
指导意见：
适应环境需要一段时间，如果你觉得自己心里不舒服，就要想法让自己安静下来。要让自己集中精力去关注工作的事情，不要让环境对自己影响太大。如果你觉得真的适应不了，那就没必要再干这工作。
工作倒还可以可能路不熟悉习惯了之前的地方感觉自由，这里不一样毕竟住在姐姐家里婆婆姐夫都在我就也像一个外人
你主要是因为住姐夫家，心里不舒服，你以后可以自己租房住。现在先慢慢适应环境吧。
是啊！想回去之前的城市重新找工作等这边实习完到时看看吧先忍一段时间看看怎么样可能会很压抑毕竟天天住姐姐家也不习惯没有自己的时间没有自由
主要看工作如何，不方便可以外面租房。
如果实习完想回去也是可以家里人也说不一定要在广州这边说，不一定要在这个公司毕竟哪座城市熟悉了自己还是开心吧！
这完全由你选择，别人代替不了你做决定。
是啊！我自己的决定就是深圳毕竟深圳有同学我的决定是回去然后找个相对的工作
想好了就去做。
病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能是自己到新环境以后自己感觉不适应，给自己心理或精神因素太多导致，不要刻意考虑太多问题给自己添加压力，学会自我调节自己心态放松自己。
指导意见：
首先应该学会自我调节自己心态，把自己心理压力倾诉出来，多户外参加集体活动，应该把自己心里压力倾诉出来，
以上是对“不适应焦虑抑郁不习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我不知道怎么倾诉，主要是想回去不想待着这里
你好，如果自己感觉不适应，给自己压力太大是可以选择回去的，避免情绪不好影响生活，，
现在还不能回去才刚刚来
现在不能回去，需要自己学会调节自己心情，学会放松自己，不要刻意考虑太多问题，
恩，希望吧可能这边没有熟人路人不熟没有哪种安全感天生比较有恐惧感的人吧！
你好，现在需要自己有自信心，应该勇敢去面对现实生活，每天保持心情舒畅，不要给自己添加压力的。
病情分析：
女性，二十四岁。从深圳来广州实习，是姐夫通过朋友关系给介绍的，但是自己感觉不熟悉不适应，想马上回深圳，然后可能住在姐姐家会很不习惯很不方便。想问问该怎么调整心态还是需要怎么？
指导意见：
首先非常理解你说的意思，也非常理解你那种焦虑的心情，你这是对于新工作环境和生活境遇的心理不适应，相当程度上来说，是可以理解的，是人之常情，可以假设换做另外一个女孩，大多可能也会觉得不习惯不适应。我认为你那些不习惯不舒服的感觉，相当程度上是客观原因所致，所以，建议你应用问题解决的策略，而不推荐采用情绪适应的应对，前者就意味着需要重新考虑这种选择对你是否合适？是否是你真心愿意的？我的建议是发现你心喜欢的！做你心喜欢的，而不用太委屈了自己而扭曲了自我；因为你是有着无限的选择的自由的，被称为选择的自由是你可以拥有的无限的财富，但是需要你用心去发现选择，用你的智慧把握那些选择的自由，放飞你的心灵吧！一切皆有可能，未来精彩无限！既然感到这么不舒服，又何必画地为牢太束缚自己呢？
只能说这工作是姐夫介绍的没办法，因为我也不是找不到工作就是没有面试上，然后突然有个工作觉得很开心吧！就不用出去盲目的找了然后可能也是习惯了深圳了来广州不习惯，想回去但是在忍一段时间吧！毕竟才刚刚来
听懂了你的意思了，你是说是姐夫亲自介绍的，需要顾及他的感受，同时你也觉得有了这份工作很开心，那么你的意思就是说，这两者是最重要的。既然如此，在最重要的位置下面，虽然还存在着那种不方便何不习惯的不舒服，那么，由于你已经给排序了，已经排在了第二位了，那么，你就已经化画好了那个什么了，那就只能忍忍啦，努力适应适应呗。毕竟鱼和熊掌不可兼得，有取就有舍，就是这样的格局，也就谈不了什么放飞不放飞了，那就不妨接受真实如是吧。
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