男，31岁，168cm

      体重超标，有脂肪肝，平时需要注意清淡低盐饮食，不要吃高嘌呤高胆固醇的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，每天都需要适当运动锻炼身体，控制体重
      

      平时主要饮食清淡，不要吃油腻食物，比如动物内脏等，不要吃得太快、太饱，吃零食、甜食，一日三餐，定时限量，不喝含糖饮料，不吃深加工食品，不要不吃早餐，晚餐吃太多，多吃含维生素和蛋白质的食物，适度运动，关注腹围和体重。
      

      你好，你的脂肪肝还是因为肥胖引起的，一般来说主要是运动加控制饮食。饮食上首先是要戒酒，任何酒精类饮料都需要戒掉。同时不要吃重的油腻性食物，避免辛辣刺激食物。
      
      以上是对“男，31岁，168cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有高脂血症的改变的。需要低脂饮食，避免吃肥肉，动物内脏，
      指导意见：
      海鲜，鸡蛋黄等食物的，还有需要加强运动锻炼，一个月后复查，如果还是高就需要使用药物治疗。

      病情分析：
      上述情况是轻度脂肪肝的，这种情况和缺乏运动，饮食不合理有关系
      指导意见：
      建议注意低盐低脂饮食，适当多运动，避免吸烟饮酒，避免吃油炸食物，避免熬夜，多吃蔬菜水果，可以慢慢恢复的
      

      病情分析：
      男性患者，偏胖体型，轻度脂肪肝，饮食要清淡，忌食肥肉油炸类食品等等。
      指导意见：
      这种情况建议平时多喝水，参加体育锻炼，宜食新鲜蔬菜和水果，低脂饮食，戒烟酒，控制体重。
      

      病情分析：
      轻度脂肪肝虽然没有明显的临床症状，但是一定要注意保持愉快的心情。
      指导意见：
      首先要注意戒酒，尤其是白酒不能喝，啤酒，红酒及含酒精的饮料也不要饮用。再有就是饮食要荤素搭配，多吃蔬菜水果。不要吃肥厚油腻的食物。再有就是适量运动。
      
      以上是对“男，31岁，168cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！