将军肚如何减肥如何减肚子

      一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。
      二，饭菜少盐少油少糖，清淡为主
      三，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。
      四，切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料
      五，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当引起的腹部脂肪堆积。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吃油煎油炸食品，少喝啤酒，多运动，经常做做仰卧起坐。促进脂肪分解。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经常喝啤酒，有将军肚，你想考虑减肥的问题。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，要想减肥的话，平时注意饮食的荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，如跑步健身游泳都可以的，每天运动时间不要低于40分钟。
      
      以上是对“将军肚如何减肥如何减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！