减肥期间四天早上都吃了油腻的食物

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，减肥是需要一个长时间的过程，才可以把体重降下来。
      指导意见：
      除了控制饮食外，还要加强运动。比如跑步，跳绳等，每天最少运动一个小时以上，每天都要检查。三餐按时吃饭，每顿吃个七成饱。
      
      以上是对“减肥期间四天早上都吃了油腻的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，希望能够帮助你。想减肥，科学减肥的最好办法就是控制饮食加运动疗法。不要相信任何市面上的虚假广告。
      指导意见：
      我的建议是，减肥期间应严格的控制饮食，也就是管住嘴，迈开腿，饮食要以清淡为主，以低脂肪，低胆固醇，低碳水化合物为主，多吃蔬菜和水果，保持大便的通畅，加强锻炼。
      

      病情分析：
      你好，减肥期间连续四天早上吃了肉油饼，你问是不是这个原因导致体重不掉的。
      指导意见：
      你好，你这个年龄是长身体的时候，不知道你的身高体重是多少？如果体重超重，建议你注意饮食荤素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油腻之物，每天积极锻炼身体，坚持运动就可以，

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥期间四天早上都吃了油腻的东西，可能会引起体重不掉称。每天运动多长时间了？主食量减少了吗？大便正常吗？
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。勿食辛辣刺激，油炸烧烤，油腻食物及零食，快餐，碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步，快走，跳绳等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。