想知道我这种情况怎么解决，这个算抑郁症吗
健康咨询描述： 平常就还好，但是有的时候会突然情绪低落，想哭，对什么事都提不起兴趣，平时都是一个人，没什么朋友，在同学面前都是笑嘻嘻的那种，但是自己一个人会莫名的心里很难受，有时候会很羡慕别人都有朋友，我也尝试去接近他们，但是插入不进去话题，单亲家庭，没人关心，很多次难受的时候就想割自己的手臂，但是一直不敢，会觉得人生没意义，想过很多次去死，心里就很难受
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的描述，总是情绪低落，做什么都没有兴趣，在别人面前总是很阳光，在一个人的时候内心特别的空虚和压抑，有一些抑郁的表现，但是否为抑郁症需要看精神科大夫。
指导意见：
建议您可以在网络上做一些抑郁自评量表，如果评分比较高或者是中重度抑郁倾向，建议您最好是看精神科，在医生的评估诊断下才能确诊，并做相应的处理。平时要学会调整自己的心态，多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的这些症状确实是否回抑郁的表现，考虑你现在可能有抑郁倾向，建议你能够去医院的精神心理科做一个详细检查
指导意见：
1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
病情分析：
情绪有高峰也有低谷，人在心情不好时出现情绪低落，想哭对什么都提不起兴趣，也是一种正常的现象。你的表现有抑郁情绪，可能于家庭环境的影响，生活中缺乏关爱有一定的关系。
指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外去散散步，参加一些集体性的社交活动，扩大交际面，结交更多的朋友，空闲时间和要好的朋友出去逛逛街，跳跳舞，唱唱歌，聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“想知道我这种情况怎么解决，这个算抑郁症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪低落，自残的想法，这些都是抑郁症的表现，必须进行调节，长期下去会对身体造成伤害的。
指导意见：
你这种性格的形成与单亲家庭有一定的关系，首先建议你应该进行自身的调节，多与人接触，逐渐改善人际关系，对自己要有信心，保持情绪的稳定，出现情绪低落的时候，可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，慢慢调节，不要着急，需要一个过程。
病情分析：
你描述的情况来看，情绪极不稳定，有时会心情低落，想哭，自己一个人时候心里很难受，感觉人生的无意义。
指导意见：
这种情况一般考虑与你的生长环境缺乏关爱，及与同伴的交往不畅有关。建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，积极的参加集体活动，主动与同伴交往，在活动中锻炼自己的应对能力，同时也会感受到同伴的温暖。平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的负性情绪，已取得他们的支持和帮助。
疾病百科| 抑郁症
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