如何戒掉手淫，如何戒掉手淫

      病情分析：
      你好，你现在还属于未成年人，虽然是性心理性器官已经发育成熟，并且会拥有正常的性欲望，但是也不建议频繁的手淫，因为频繁手淫不但对你的身体会产生危害，还会影响你的心理健康，影响正常的生活。
      指导意见：
      你需要从思想上明确手淫对身心健康所产生的危害，需要有坚强的毅力来戒除手淫，戒除手淫并没有什么过程，平时不要看与性有关的图片文字视频，尽量不要一个人独处，业余时间可以外出做做运动，分散注意力。
      

      病情分析：
      根据你的描述有长期手淫的情况，想戒除但是目前还是戒除不了的情况，临床主要是考虑意志力因素
      指导意见：
      对于目前症状建议主要是通过意志力控制，另外就是通过环境因素被动克制，比如和其他同学一起住，避免单独一个人