感觉自己越长越胖了，该怎么办呢，好恐怖，感觉自己越
健康咨询描述： 感觉自己越长越胖了，该怎么办呢，好恐怖，感觉自己越长越胖了，该怎么办呢
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对于基础代谢率比较慢的，体重增加比较快，那饮食运动没有明显变化的情况下，我们首先要控制自己的饮食，可以以瘦肉牛奶，鸡蛋等优质蛋白为主，高糖的水果和饮料包括米面碳水化合物减少。可以配合针灸穴位的按摩进行减重。
不知道你多重，女性体重一般是身高一105左右比较合适，如果不满意，先从饮食方面注意，少吃高碳水化物及高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质，适当运动
你看，我最近就吃一次这几种东西，还是胖了，
这些都是尽量少吃东西，容易发胖
你说骑单车能把大腿变粗吗？我现在骑单车瘦腿，感觉大腿内侧和臀部的肉一直瘦不下来
不会，可以运动后将腿立起防止
那你看我的胳膊和腿粗吗？我身高167，115斤
身高167厘米，体重115斤，应该可以
晚上吃泡面会胖吗？我刚刚吃了鲜虾鱼板面的
建议晚上吃清淡食物
病情分析：
你好，感觉自己越长越胖，最好适当控制饮食，同时加强锻炼，控制一下体重。
指导意见：
建议：平时生活规律，一日三餐，勿暴饮暴食，进清淡易消化食物，少吃油腻的东西，多吃瓜果蔬菜，同时加强运动，比如跑步，游泳，做瑜伽等。
以上是对“感觉自己越长越胖了，该怎么办呢，好恐怖，感觉自己越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你看，我最近就吃一次这几种东西，还是胖了，
你好，感觉挺多样化的，但是记住要少吃油腻，油炸的食物，不易消化，且容易发胖，关键是要运动，通过运动来消耗脂肪，同时促进代谢。
你说骑单车能把大腿变粗吗？我现在骑单车瘦腿，感觉大腿内侧和臀部的肉一直减不下来
你好，应该不会，骑单车是一种很好的全身锻炼，只要长期坚持，会瘦下来的。
那你看我的胳膊和腿粗吗？我身高167，115斤
你好，身高167，体重115斤，现在的体重是标准体重，一点不胖，继续保持这个水平就好了。
对了晚上吃泡面会长胖吗？我刚刚吃了鲜虾鱼板的
你好，吃一次泡面不会长胖，但泡面里的食品填加剂太多，又是油炸食品，还是少吃为好。
明天的晚饭我准备做这个油豆腐，请问这个油豆腐吃多了会胖吗？
你好，这些油腻的还是少吃吧，少吃点，不要吃多了，不好消化。
病情分析：
你好，自己感觉越长越胖，最好每天晨起空腹测量体重，检测几天对比一下体重是否有改变。
指导意见：
你好，即使越来越胖，也没有什么恐怖的，挺日历做好，饮食调整和运动，一日三餐正常，禁食油炸油腻的食品及高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，同事每天坚持运动，在一小时之上，长期坚持有利于保持身材
你看，我最近就吃一次这几种东西，还是胖了，
这些食物都属于油炸类食品，还是少吃的好。想保持身材就要管住嘴迈开腿。
嗯，你说骑单车能把大腿变粗吗？我现在骑单车瘦腿，感觉大腿内侧和臀部的肉一直减不下来
可以的，最好是做专项器械训练。
那你看我的胳膊和腿粗吗？我身高167，115斤
成人标准体重是身高减去105，上下浮动10%。
晚上吃泡面会胖吗？我刚刚吃了鲜虾鱼板的
你好，泡面也是油炸食品。尽量少吃。不利于减肥
嗯，明天的晚饭我准备做这个油豆腐，请问这个油豆腐吃多了会胖吗？
对不起。想减肥又管不住嘴，那也没办法
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