胸柱轻微侧弯怎么自我矫正
健康咨询描述： 2018年发现有点侧弯无不良症状，不痛不影响正常生活，想知道怎么自己慢慢矫正或者是可以中医手法矫正吗
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医生回复区
病情分析：
你好这位患者朋友，你的描述已悉，针对你说的脊柱侧弯，要去医院检查一下，拍个片子看是不是有侧弯。
指导意见：
轻度脊柱侧弯可行自我矫正。平时可以做俯卧伸臂法，效果还是很满意的，在硬板床上俯卧，脊柱侧凸方向的手臂向下，侧凸对侧的手臂向头，伸臂同时做抬头挺胸动作，每天坚持两组，每组做20次。
去拍了片子是这样的
可明确脊柱侧弯，先自行矫正治疗。
脊柱轻度的侧弯，一般和平时坐的时间较长，坐姿不正确有关，如果外表看不出来，就不需要特别治疗。可以通过保持挺拔的坐姿和站姿，适度腰背肌肉舒展逐渐恢复。可以使用中医手法矫正。
您好，一般您这种弯曲属于不良姿势和不良生活习惯造成慢性姿势性侧弯，诊断需要拍摄脊柱全长拍片，测量角度是不是骨性弯曲，您的情况需要注意休息改善不良生活习惯和不良姿势，平时注意休息避免长期低头劳累受凉保持腰背部挺直，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，如果疼痛严重可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以，如果确实侧弯比较明显需要去医院检查治疗
以上是对“胸柱轻微侧弯怎么自我矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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