四肢发抖，头昏脑涨，

      你如果出现头晕脑胀的情况，是与您的工作环境有关系，建议您要注意保持心情舒畅，在日常生活当中还要注意饮食调理，多吃一些优质蛋白食物，新鲜蔬菜水果，多增加营养提高免疫力增强体质。
      

      你好，根据你的描述长期坐办公室，睡眠时间七八个小时也可以的，现感觉头昏脑胀四肢发抖，考虑长时间坐位低头工作看电脑，引起颈椎生理弧度变直致供血不足，肢体也不经常活动的原因，建议经常起身活动，并且经常抬头仰脸活动颈部，必要时到正规医院检查颈椎磁共振，进一步明确诊断。
      

      病情分析：
      你好：通过你叙述的症状，可能是与颈椎病、神经系统疾病、缺钙等有关系，主要是你坐的时间长，缺少运动。
      指导意见：
      建议：你最好是到医院的神经内科看看，做个脑和颈椎核磁、微量元素检查一下，查到病因后有针对性进行治疗。
      
      以上是对“四肢发抖，头昏脑涨，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况的叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，你的情况是办公室长时间静止而血流缓慢引起的血供不足。
      指导意见：
      建议你去医院检查一下甲状腺激素，化验血脂血糖，多吃富含维生素C的新鲜的水果蔬菜如西红柿，桔子，加强锻炼身体，保持血压血脂血糖正常。
      

      病情分析：
      考虑贫血引起的现象，会有头晕头痛，身体乏力，严重时抵抗力下降的症状。
      指导意见：
      建议适当补充营养，规律饮食，适当多吃枸杞大枣等食物，必要时进行血常规方面的检查，比较准确。